Как добиться такого же рельефа мышц, как у Питера Менса в сериале "Спартак"?
Для работы над сериалом "Спартак" актёру, которому на тот момент был 51 год, всего за полтора месяца удалось добиться нужной сухости и зрелости мышц благодаря множеству суперсетов и взрывных упражнений.
По словам актёра, он также активно занимался рукопашным боем и постигал искусство ведения боя на мечах. Но, как признался главный тренер проекта некий мистер Вонг, главный секрет успеха все же заключался в методе групповых тренировок, чтобы каждый атлет мог наблюдать и оценивать результаты друг друга. "При этом условии ваш рабочий вес подскочит сразу на 10-15%!" - уверяет он.
Поделиться